Hài lòng nghĩa là ta vượt qua những ham muốn phù du. Tha thứ là biết bỏ qua quá khứ, nhưng đồng thời còn có nghĩa là không lặp đi lặp lại cùng một lỗi lầm, không cố tìm cách biện minh cho mình. Khi có sự thông hiểu sâu sắc, chúng ta sẽ đạt đến sự quân bình.
Vậy, tư duy tích cực không phải là chối bỏ sự tiêu cực hay chỉ chấp nhận nhìn thấy những mặt tốt đẹp, thuận lợi, dễ chịu của cuộc sống. Một tấm gương điển hình tuyệt vời về khả năng này là Thomas Edison, người đã thử 2. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano
Suy nghĩ về quá khứ hay những điều vượt ngoài tầm kiểm soát của bản thân như: "Tại sao lại thế?", "Giá như". Hành động này luôn khiến chúng ta cảm thấy thất vọng, vỡ mộng, giận dữ và căng thẳng trong các mối quan hệ. Hành động cao cả nhất của lòng bao dung là nhìn vượt khỏi những nhược điểm và lỗi lầm của người khác, giúp họ nhận ra giá trị vốn có của mình.
Khi chúng ta hiểu và học cách kiểm soát những ý nghĩ của bản thân thì chúng ta sẽ trải nghiệm được sự bình an, niềm hạnh phúc và sự vững vàng trong tâm hồn. Tạo sự quân bình là biết cách nắm giữ và đan xen các sợi chỉ ấy lại với nhau một cách hài hòa. Sau đó, chúng ta sẽ đặt câu hỏi "What" (cái gì).
Mỗi tình huống là duy nhất và đòi hỏi một sự phản hồi riêng biệt, đồng thời, mỗi tình huống đó không bị những khuôn mẫu hồi đáp cũ và những gì chúng ta nghĩ là mình "biết" điều khiển. Cuộc hành trình này giúp chúng ta lấy lại sự quân bình và không lãng phí sức lực. Nhận thức này chính là nền tảng cho cách chúng ta suy nghĩ và nó quyết định mức độ tự tin của chúng ta.
Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân. Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể. Chúng ta phải có nguyên tắc nhưng không giáo điều.
Bạn tạo nên những cảm xúc và trải nghiệm bởi những ý nghĩ mà bạn chọn để suy nghĩ. Khi có sự thông hiểu sâu sắc, chúng ta sẽ đạt đến sự quân bình. Nếu tha thứ được cho mình, ta phải tha thứ cho người khác.
Bước đầu tiên là lắng nghe. Mọi người đều có nhiều phẩm chất tích cực, vì thế chọn ra mười điều cũng không phải là khó. Vẫn là miệng nhưng không nói, vẫn là mắt nhưng không thấy, vẫn là một cơ thể nhưng không cử động.
Điều này cũng giống như việc mở cánh cửa tâm trí để quá khứ thoát ra, và chúng ta thành những con người tự do thật sự. - đều có thể áp dụng nó vì lợi ích của chính họ. Bạn và tôi, mỗi người đều có rất nhiều kế hoạch cho tương lai.
Bây giờ, hãy tái hiện tình huống này và phản ứng theo cách mà bạn có sử dụng phẩm chất mới ấy. Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng. Tôi nghĩ về đôi chân tôi.