Cuối cùng, tôi "Steer" (Lèo lái) suy nghĩ một cách có ý thức theo sự chọn lựa của mình. Chúng ta hãy luôn học tập và thử nghiệm để tìm thấy niềm vui trong cuộc sống. Các ý nghĩ tiêu cực khiến ta đánh mất sức mạnh, khiến ta mệt mỏi và kiệt quệ.
Sự trung thực hướng ta tập trung chú ý vào chính mình thay vì chú ý vào người khác. Chỉ mong đợi điều tốt nhất thì chưa thể tìm thấy hạnh phúc. Mỗi ngày, tôi luôn tự nhắc nhở bản thân rằng tôi phải tự hoàn thiện mình để ngày càng trở nên tốt hơn.
Ông biến tiếng nói ấy thành chỗ dựa và dần dần giành lấy lòng tự tin, tình yêu thương bản thân, tự giúp mình vượt qua nỗi bất hạnh. Liệt kê những điểm tích cực mà bạn thường áp dụng cho từng "vai diễn" trong cuộc sống của mình. Chúng ta sẽ nói những gì mình suy nghĩ.
Có thể góp một vài khía cạnh khái quát như sau: Ta sẽ mất đi sự sáng suốt để có sự chọn lựa khôn ngoan. Sử dụng hiệu quả những lời khẳng định nghĩa là bạn đang ngày một tiến gần hơn với những ước muốn, mục đích của mình.
Nếu bạn có những suy nghĩ tiêu cực, vô ích và lãng phí, chúng sẽ lấy mất năng lượng của tâm trí. Điều này tạo nên lòng nhiệt tình trong bản thân chúng ta và từ đó khơi dậy sự nhiệt tình trong những người khác. Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao.
Đôi khi ta thấy sợ chỉ vì có điều gì đó không quen thuộc. Khi nhận trách nhiệm, ta đạt được sự tự do. Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn.
Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí. Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng. Một bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp chúng ta tiết kiệm năng lượng và có thể phản ứng một cách bình tĩnh và hiệu quả hơn trước những thử thách.
Nếu trung thực với chính mình, chúng ta sẽ đạt được cam kết chịu trách nhiệm về sự tiến bộ đó. Khi ngồi thư giãn, chúng ta thực hành việc tạo nên những suy nghĩ tích cực như sự bình an, hạnh phúc. Trong cuốn The Seven Habits of Highly Effective People (Bảy thói quen của những người thành đạt), Stephen Covey có nói về hai vòng tròn trong cuộc đời chúng ta: vòng tròn Ảnh hưởng - vòng tròn bên trong, và vòng tròn Quan tâm - vòng tròn bên ngoài.
Ông đáp, "Tôi đã mất 50 năm để cố gắng thay đổi vợ tôi và bà ấy cũng mất chừng ấy thời gian cố gắng thay đổi tôi. Edison đã đáp lại rất tự tin: "Chúng ta học được rất nhiều và đã tiến bộ nhiều. Tôi nghĩ về đôi bàn chân mình.
- Hiện tượng stress ngày nay đã trở nên phổ biến trên thế giới. Thực tế cuộc sống cho thấy, bất cứ điều gì đến với ta từ bên ngoài đều có thể biến mất bất kỳ lúc nào. Dù giàu có và sở hữu nhiều của cải, ông vẫn cảm thấy bất hạnh.