Nếu đã mắc sai lầm, hãy coi đó như một bài học và tự hỏi: "Tôi có thể học được kinh nghiệm gì từ chuyện này cho tương lai?". Đây là dạng năng lượng tâm trí (psychoenergy), nó cũng bắt nguồn từ năng lượng vật chất (calorie) nhưng lại có khả năng tái tạo ra năng lượng. Lệ thuộc dẫn đến sợ hãi.
Kiểm tra và thay đổi chính bạn chứ không phải những người khác. * Thứ hai, hãy nói những câu này ở ngôi thứ nhất. Chúng ta cần lắng nghe "cuộc tự trò chuyện bên trong mình".
Chỉ cần nhớ suy nghĩ tích cực thì bạn sẽ có tư duy tích cực. Hãy nghĩ về những gì chứa bên trong chiếc bao - những thứ đã làm cho chiếc bao trở nên nặng nề. Chúng ta cần nhận biết những yếu kém của mình và nhận trách nhiệm về cho những gì ta chọn lựa.
Sau đây là một số lời cảm nhận của những người đã từng tham gia khóa học Tư duy tích cực: Những suy nghĩ như thế ảnh hưởng mạnh đến cuộc sống của chúng ta. * Tôi được an toàn nếu tôi nhận lấy trách nhiệm về cuộc sống của chính mình.
Dưới chân cầu thang có một chiếc bao khổng lồ chứa đầy quá khứ của bạn. Làm phong phú đời sống tinh thần còn có nghĩa là học cách giữ quân bình. Có thể xem như đó là trò đánh bóng bàn về lời nói và cảm xúc.
Chúng ta hãy luôn học tập và thử nghiệm để tìm thấy niềm vui trong cuộc sống. Nhờ đó, ta bắt đầu chấp nhận rằng ta là tác giả tạo ra những suy nghĩ của chính mình. Với sự hiểu biết này, chúng ta có thể bắt đầu tạo nên cuộc sống như chúng ta mong muốn.
Chúng ta phải thử thách nhưng không bao giờ khiêu khích. Chỉ cần bước đi hơi chệch một chút, một đầu sào hơi nặng một chút, là ta sẽ đổ nhào. Bạn sẽ thấy mình không còn trông đợi sự việc xảy ra theo cách mình mong muốn; không còn chờ đợi người khác làm việc này hay việc kia thay mình; không còn lặp đi lặp lại "điệp khúc" trách cứ con người, hoàn cảnh, bản thân; không còn thấy hụt hẫng và tức giận.
Nếu muốn được tha thứ thì trước hết ta phải sẵn lòng tha thứ. Điều đó có nghĩa là suy nghĩ có quan hệ mật thiết với lời nói. Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.
Mở lòng tha thứ trước không chỉ chứng minh được rằng ta là người quân tử mà còn cho thấy lòng yêu thương của ta nữa. Ngược lại, nếu chúng ta tập trung vào việc "định nghĩa" bản thân bằng những phẩm chất tích cực bên trong, chúng ta sẽ ổn định hơn và ít bị ảnh hưởng bởi sự "thăng trầm" của ngoại cảnh cũng như của những người xung quanh. Có một nghịch lý là khi ta không cố chiếm giữ, ta lại nhận được mọi thứ.
Tôi còn nhớ hồi bảy tuổi, đứng trong đội đồng ca, tôi đã hát rất to với niềm tự tin, hăng hái, say sưa. Không hành động có thể đồng nghĩa với sự thờ ơ, hờ hững. Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng.