? Bạn đã có loại suy nghĩ nào khi gặp gỡ và tiếp xúc với mọi người trong ngày? Hãy theo dõi chính bạn trong suốt buổi sáng, buổi chiều và buổi tối. Họ đánh mất sức mạnh và tầm nhìn để tìm giải pháp. Ví dụ: "Tôi tự do với stress" thay vì "Tôi không bị stress".
- Bạn có trách nhiệm về những ý nghĩ của chính mình. Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi. Tin vào các giá trị tinh thần cho phép chúng ta tin vào chính mình.
Nhưng bạn có thể kiểm soát được những gì đang xảy ra bên trong bản thân mình. Bạn có thể luôn có những suy nghĩ cũng như những hồi đáp tích cực không? Trái lại, tư duy tiêu cực chỉ làm tiêu hao năng lượng, gây ức chế các chức năng sinh lý khác như suy giảm các chất nội tiết, suy giảm chức năng của hệ miễn dịch (dễ bị lây bệnh/ung thư), các chất dẫn truyền bị ách tắc, dẫn tới làm tê liệt đời sống cảm xúc, trí tuệ, vận động.
Đó là một người đàn ông trung niên, giám đốc một công ty lớn. Cho dù sống ở đâu, sử dụng ngôn ngữ nào thì mỗi chúng ta vẫn sẽ là bạn hoặc là thù của chính ta. Một khi chiêm nghiệm thực tế về phẩm giá cao quý và bản chất thực sự của bản thân, chúng ta sẽ nảy sinh niềm tin, rằng mình có quyền được hưởng sự bình đẳng, tự do, hạnh phúc như một tài sản thừa kế vĩnh viễn, có quyền được yêu thương và được đối xử công bằng.
Người bao dung thật sự là người phấn đấu để làm chủ chính họ. Nhưng chúng ta cũng phải biết cách bước lên những nấc kế tiếp của chiếc thang tiến bộ. Một người khiêm nhường không bao giờ sợ bị tổn thương hay mất mát.
Khi chúng ta suy nghĩ quá nhiều, chúng ta thường thổi phồng sự việc và phản ứng quá đáng. Không có sự trung thực, ảo tưởng sẽ thống trị. Nếu bạn muốn chạy ma-ra-tông, bạn cần tiêu thụ nhiều chất đạm và những thức ăn giàu năng lượng để có đủ năng lượng chạy một quãng đường xa.
Bạn có thể tìm thấy sự tự do từ việc chịu trách nhiệm về chính bản thân mình. Vật chất không mang lại hạnh phúc, cũng không mang đến nỗi bất hạnh. Nhờ đó, chúng ta sẽ làm chủ được bản thân.
Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng. Nói cách khác, không có sáng tạo của từng cá nhân thì xã hội sẽ không tiến hóa (une société non évoluée), không phát triển, như đã từng diễn ra ở hầu hết những xã hội có một thể chế hoặc có xu hướng không tôn trọng, thậm chí triệt tiêu những sáng kiến cá nhân. Nếu sự thành công được gặt hái qua một cuộc chiến hay một vụ xung đột thì chiến thắng ấy cũng chỉ là một sự trống rỗng.
Hãy để bình yên tìm thấy mái nhà của nó trong lòng chúng ta. Không hành động không có nghĩa là kiên nhẫn. Lấy một mảnh giấy và cây bút rồi viết ra mười điều tốt về bản thân bạn.
Tôi không thể kiểm soát người khác nhưng tôi có thể học cách kiểm soát phản ứng của tôi đối với người khác. Ngược lại, tư duy tiêu cực gây ức chế, tiến tới triệt tiêu mọi ước muốn, nhu cầu, mọi tiềm năng mà phần lớn không được nhận ra, không dám khám phá, khiến con người tự đánh mất lòng tự tin, lòng tự trọng, biến thành một nhân cách đầy mặc cảm, tự ti, sợ hãi, dồn nén, dao động, không tự quyết đoán, dễ bị áp lực từ mọi phía, trở thành một nhân cách lệ thuộc, một sinh thể ký sinh, tự đánh mất những phẩm chất đích thực của một con người. Nhờ nảy sinh từ sự yên ổn nội tâm, khiêm nhường khiến chúng ta trở nên cởi mở, hợp tác và sẵn sàng tiếp nhận, học hỏi những suy nghĩ cũng như ý tưởng mới.